更新履歴
■2012.09.26 無料メルマガ購読者募集中！
■2012.09.25 美肌の成分に“セラミド”追加
■2012.09.23 サイトオープン
美肌を育てるにはしっかり睡眠が大切
眠っている間に肌の奥では傷ついた細胞の修復やターンオーバーが行われています。またダメージから肌を守る免疫細胞、肌の潤いやハリに欠かせないコラーゲンやエラスチンも眠っている間に作られています。ノンレム睡眠とレム睡眠が正しいサイクルだと、この働きが正常に行われます。しかしながら睡眠時間が短い、夜中に何度も目が覚めて深く眠ることができない、など睡眠の質が悪いと、お肌のターンオーバーが正しく行われなくなります。単に眠ればいいというわけではなく、睡眠の質が良いことがとても大切なのです。
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毎日スッキリ老廃物を溜めないBODYは美肌の近道
何日も便秘が続くと決まって、ニキビが出ちゃいませんか？
毎日ちゃんと洗顔して、化粧水や美容液を使っても、肌荒れが治らないのは便秘が原因かもしれませんよ！
スキンケアは必要ですけど、あくまでも外からの補助的な役割！
体の中から健康にならない限りは、どんなに高い商品を使ったとしても、綺麗にはなれないみたいです。
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ストレスはトラブル肌の原因！
美肌とストレスは密接な関係にあります。仕事や対人関係などのストレスは精神面だけではなく、身体にも悪影響を及ぼします。ストレスによって自律神経が乱れたり、ホルモンのバランスが崩れたりすると、新陳代謝もスムーズに行われなくなり、むくみがでたり、しみやしわ、にきびができたりと肌の状態が悪くなり、肌トラブルが増えてしまいます。日常の中で全てのストレスをなくすことはできませんが、ストレスを上手に発散してストレスをためないようにすることが、美肌づくりにおいても、健康のためにも大切なことです。運動をしたり、好きな音楽を聴いたり、アロマテラピーやガーデニングを楽しんだり、ライフスタイルの中にリラクゼーションを上手に取り入れ、生き生きとした毎日を心がけることが美肌のためにも重要です。
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